خزانة الأسرار في العلاج القرآني

منتدى مختص بمعالجة كل حالات المس الشيطاني والسحر بكافة أنواعه وأشكاله بواسطة السور والآيات القرآنية الكريمة والأدعية المأثورة وأذكار الصباح والمساء
 
الرئيسيةالبوابةبحـثس .و .جإتصل بالشيخ التسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليان
عضو ماسي
عضو ماسي


الدولة : الأردن
الجنس : انثى
الأوسمة :








عدد المساهمات : 2849
تاريخ التسجيل : 02/10/2016
تاريخ الميلاد : 28/07/1967
العمر : 49
رقم العضوية : 3290
نقاط : 5751

مُساهمةموضوع: نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور   10/28/2016, 1:40 pm

نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور


نشر موقع “Wiki How”  دراسة جديدة للتعامل مع التوتر عند إلقاء خطاب أمام الناس، وقال التقرير :"معظمنا يصيبه حالة من التوتر قبل تقديم خطاب، ومن الممكن أن يؤثر التوتر سلبا عليه، ولكن فى خطوات سهلة و بسيطة يمكنك السيطرة على توترك وهى كالتالى:
-          كتابة ما الذى يجعلك تشعر بالتوتر فى ورقة.
-          حاول أن تبعد نفسك قدر المستطاع عن الأفكار السلبية التى تدور فى دماغك.
-          اعرف دايما أنك لست الوحيد الذى يخاف من التحدث أمام الناس.
-          حضر عناوين تفكرك بالمحاور الأساسية فى خطابك.
-          اعرف موضوعك جيدا، اختر دائما كل ما هو قريب إلى قلبك.
-          تعرف على نوع الجمهور الذى سيستمع لك ، لمعرفة الطريقة التى تجذبه لك.
-          اكتب الخطاب بالطريقة التى تناسبك ، لتبدو أسهل عند التحدث فيها.
-          تعرف على مكان العرض الذى يخصك ، و حاول ان تتدرب أكثر من مرة فى نفس المكان.
-          اسأل عن مدة و وقت إلقاء خطابك ، إذا كان أمامك اختيارات اختر ما يناسبك.
-          تدرب على إلقاء خطابك أمام مرآة مع نفسك لإزالة التوتر.
-          ركز دائما على المقدمة.
-          اختر مجموعة من أصدقائك المقربين و تدرب أمامهم لكسر حاجز الخوف.
-          نم جيدا قبل يوم العرض.
-          تناول وجبة إفطار تحبها لإعطائك الطاقة التى تحتاجها.
-          ارتد ما تحب بطريقة منسقة لتشعر بثقة فى نفسك.
-          حاول الاسترخاء قليلا قبل العرض بأخذ نفس عميق لتريح أعصابك.
-          استخدم الصور المفضلة لك فى مخيلتك لتهدئة اعصابك.
-          حاول الذهاب على الأقدام لمكان العرض للحصول على الهواء النقى.
-          ابتعد عن المشروبات التى تحتوى على الكافيين ( الشاى – القهوة أو غيرهم ) .
-          تحدث بثقة حتى يصل هذا الإحساس إلى المستمعين.
-          ابحث عن وجوه مألوفة لك بين الجموع لإعطائك الراحة حين تتحدث.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام


الدولة : العراق
الجنس : ذكر
الأوسمة :



عدد المساهمات : 6570
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 61
رقم العضوية : 1
نقاط : 21105

http://ashraf.online-talk.net
متصل
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور   10/28/2016, 2:13 pm

الأخت الفاضلة الكريمة ( ليان ) المحترمة 
بارك الله فيك وحفظك من كل مكروه
أشكر لك هذا الإبداع والتميز المستمر  
أسأل الله أن يمنحك الصحة والعافية والعمر المديد 

تقبلي تحياتي وتقديري  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
عضو ماسي
عضو ماسي


الدولة : مصر
الجنس : ذكر
الأوسمة :








عدد المساهمات : 2051
تاريخ التسجيل : 23/02/2016
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
العمر : 48
رقم العضوية : 2660
نقاط : 2891

مُساهمةموضوع: رد: نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور   1/10/2017, 8:16 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور , نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور , نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور ,نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور ,نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور , نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ نصائح تساعدك على تخطى توترك من إلقاء خطاب أمام الجمهور ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خزانة الأسرار في العلاج القرآني  :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية-