خزانة الأسرار في العلاج القرآني

منتدى مختص بمعالجة كل حالات المس الشيطاني والسحر بكافة أنواعه وأشكاله بواسطة السور والآيات القرآنية الكريمة والأدعية المأثورة وأذكار الصباح والمساء
 
الرئيسيةالبوابةبحـثس .و .جمكتبة الصورإتصل بالشيخ التسجيلدخول

شاطر | 
 

  فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليان
عضو ماسي
عضو ماسي


الدولة : الأردن
الجنس : انثى
الأوسمة :








عدد المساهمات : 1780
تاريخ التسجيل : 02/10/2016
تاريخ الميلاد : 28/07/1967
العمر : 49
رقم العضوية : 3290
نقاط : 4278

مُساهمةموضوع: فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة   1/8/2017, 4:44 am

فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة




فوائد الفواكه المجففة لا يختلف عليها أحد، وتعتبر الفواكه المجففة من المأكولات الشعبية جدا، ويعتقد البعض أنها فواكه ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، ولكنها في الحقيقة تحتوي على الكثير منها.
عندما نقوم بتجفيف الفواكه فإنها تفقد كل الماء الموجود في داخلها، ولكن السكريات والسعرات الحرارية التي في داخلها تتركز ، وتصبح غنية جدا بها، ولكنه مع ذلك تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين a .
بالرغم من الكمية الكبيرة من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها فإنها تبقى أفضل من الحلويات الصناعية الغنية بالسعرات الحرارية والنقرشات الصناعية المملحة مثل الشبس وأنواع الكعك المختلفة.
ما هي فوائد الفواكه المجففة؟
كثيرة هي أصناف الفواكه المجففة المتداولة بين الناس، ويتفق الجميع على أنها نقرشة لذيذة واضافة صحية لعالم العصرونية الممتع لكن يجب تناولها بحكمة وباعتدال ودوسات اليوم تقدم همسات سريعة عن بعض أصناف الفواكه المجففة.
الزبيب:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام
السعرات حرارية: 250
الحديد : 1.5 غرام 
البوتاسيوم : 500 ملغم
الألياف غذائية: 5 غرام 
كما يحتوي الزبيب على الالياف والموجودة في القشور ومن المعروف عنها أنها تساعد في موازنة الكولسترول وعلى منع أمراض القلب.


التين “القطين “
القيمة الغذائية لكل 100 غرام:
سعرات حرارية: 260
ألياف : 5 غرام
بوتاسيوم : 750 ملغم
يحتوي التين المجفف على الكثير من الألياف الغذائية ، ولذلك فهي حل لمن يعاني من الإمساك، بعد الأكل من المفضل دائما تنظيف الأسنان لأنها تعلق بها.
يحتوي التين أيضا على الكالسيوم، المغنيزيوم والحديد.


البرقوق المجفف:
كل 5 حبات تحتوي على 115 سعر حراري
تحتوي على كثير من السكر ولذلك فهي تحتوي على الكثير من السعرات، وتحتوي كذلك على فيتامين a حديد بوتاسيوم ومغنيزيوم.


التمر:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام:
سعرات حرارية: 275
ألياف : 2 غرام
بوتاسيوم : 650 ملغم
يحتوي التمر على كمية كبيرة من السكر ، البوتاسيوم الحديد الكالسيوم الألياف الغذائية.
من فوائد الفواكه المجففة أنها نقرشة وعصرونية ممتعة ومفيدة 


نصيحة دوسات اعتمدوا الفواكه المجففة كنقرشات صحية محسوبة الدوسات باعتبارها أكثر فائدة من الحلويات الصناعية والنقرشات الصناعية سواء للصغار أو الكبار.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام


الدولة : العراق
الجنس : ذكر
الأوسمة :



عدد المساهمات : 6300
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 61
رقم العضوية : 1
نقاط : 20728

http://ashraf.online-talk.net
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة   1/8/2017, 8:45 am

الأخت الفاضلة الكريمة ( ليان ) المحترمة 
بارك الله فيك وحفظك من كل مكروه
أشكر لك هذا الإبداع والتميز 
أسأل الله أن يمنحك الصحة والعافية والعمر المديد 

تقبلي تحياتي وتقديري  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
عضو ماسي
عضو ماسي


الدولة : مصر
الجنس : ذكر
الأوسمة :








عدد المساهمات : 1633
تاريخ التسجيل : 23/02/2016
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
العمر : 47
رقم العضوية : 2660
نقاط : 2417

متصل
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة   1/9/2017, 12:10 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة , فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة , فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة , فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة , فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة , فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ فوائد الفواكه المجففة نقرشة لذيذة وعصرونية ممتعة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خزانة الأسرار في العلاج القرآني  :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية-