خزانة الأسرار في العلاج القرآني

منتدى مختص بمعالجة كل حالات المس الشيطاني والسحر بكافة أنواعه وأشكاله بواسطة السور والآيات القرآنية الكريمة والأدعية المأثورة وأذكار الصباح والمساء
 
الرئيسيةالبوابةبحـثس .و .جإتصل بالشيخ التسجيلدخول

شاطر | 
 

 ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

الدولة : الأردن
الجنس : انثى
الأوسمة :




عدد المساهمات : 3252
تاريخ التسجيل : 02/10/2016
تاريخ الميلاد : 28/07/1967
العمر : 49
رقم العضوية : 3290
نقاط : 6733

مُساهمةموضوع: ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول   1/10/2017, 9:20 am

جميعنا يحب تناول الطعام، ولعل الوقت الذي نتناول فيه الطعام عو الأفضل على الإطلاق، فعندما كنا صغاراً، كان الاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله أكبر، ولكن عندما نكبر لا نجد من يمنعنا من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول، على الرغم من أننا في سن يجب علينا فيه أن نبدأ في رصد ما نأكله. مع التقدم في السن تصبح فرصة إصابتنا بالأمراض أكبر، ومرض ارتفاع الكوليسترول في الدم هو واحد من المشاكل الصحية التي عادة ما نصاب بها بسبب تناول الأطعمة الغنية بالدهون، والسؤال الذي تطرحه على دوماً ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول! ستجد إجابته لاحقاً.

قبل أن نبدء في الأشياء التي يجب أن نقوم بها بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، دعونا نلقي نظرة على الكولسترول، ما هو بالضبط وكيف يؤثر على أجسامنا.

الكولسترول عبارة عن الأحماض الدهنية التي تنتج في الكبد وهو ضروري بالنسبة لكثير من وظائف الجسم، ومع ذلك عندما لا يكون متوازن يمكن أن أن يكون ضاراً على الجسم، والكثير من الناس يعتقدون أن الكوليسترول سيئ على الصحة، ولكن الأيورفيدا (العلاج بالأعشاب) لديه وجهة نظر مختلفة قليلاً.

يعتبر الأيورفيدا الكولسترول عنصراً هاماً، لأنه يدعم ويلين قنوات الدورة الدموية في الجسم، لذلك هو ليس سيئاً للجسم، ولكن يمكن أن يكون له آثار ضارة عندما تتراكم بقايا التمثيل الغذائي في الأنسجة الدهنية على شكل سموم، وعندما تتجاوز كميته الحد المسموح به، فإنه يبدأ في الانتشار ويسبب انسداد أنسجة الجسم مما يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكولسترول وأمراض القلب.

خفض مستويات الكولسترول هو الشيء الأكثر أهمية التي يجب علينا التركيز عليها، ويمكننا القيام بذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صحي، لذا في حال كنا نستهلك المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، يمكننا اتباع هذه النصائح لإبطال آثار الكوليسترول السيئة على الجسم.

ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول

1- الابتعاد عن ممارسة الرياضة

بعد أن نتناول وجبة غنية بالزيوت والدهون أو الثقيلة، لا يجب علينا الذهاب لممارسة التمرينات الرياضية، ومن الأفضل دائماً أن نذهب في نزهة على الأقدام، فهذا سوف يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة.

2- شرب المياه الدافئة

عندما نشرب كوب أو اثنين من الماء الدافئ سيساعدنا ذلك في التخلص بشكل أسهل وأسرع من المواد الغذائية الدهنية، وهذا بدوره يحافظ على الكبد، والمعدة، والأمعاء صحية ويحميهم من الضرر.

3- تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام

دائماً يجب أن نحافظ على وجود فجوة تتراوح من ساعتين إلى ثلاث ساعات بين الوقت الذي نأكل فيه ووقت النوم، فإذا ذهبنا إلى السرير مباشرة بعد تناول الطعام لن يستهلك جسمنا الطاقة مما يؤدي إلى تخزينها في الجسم على شكل دهون.

4- تجنب تناول أي شيء بارد بعد تناول الأطعمة الدهنية

إذا تناولنا الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم بعد تناول الطعام الدهني قد يؤدي إلى آثار سلبية على الكبد، والمعدة والأمعاء، وبالتالي يجب علينا تجنب تناول الأطعمة الباردة بعد وجبات الطعام الثقيلة،

5- محاولة اتباع علاجات الأيورفيدا (العلاج بالأعشاب)

هناك عدد قليل من العلاجات المنزلية الايورفيدا التي تساعد في إبطال الآثار السلبية للأطعمة الدهنية مثل: العسل، فهو وفقاً لالأيورفيدا واحد من أفضل المضادات للأغذية الدهنية، والفلفل الحار يساعد في تحفيز الكبد لعملية التمثيل الغذائي لأنه حار، لذا يمكننا استهلاك القليل من مسحوق الفلفل الحار جنباً إلى جنب مع العسل مرتين في اليوم لمدة ثلاث أو أربع أيام.

بالرغم من أنه يمكننا منع مستويات الكوليسترول من الارتفاع عن معدلها الطبيعي باتباع التعليمات السابقة، إلا أنه من الأفضل أن نضبط طعامنا ونتناول الأطعمة الدهنية بشكل أقل.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
الأوسمة :



عدد المساهمات : 6867
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 61
رقم العضوية : 1
نقاط : 21533

http://ashraf.online-talk.net
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول   1/10/2017, 6:41 pm

الأخت الفاضلة الكريمة ( ليان ) المحترمة 
بارك الله فيك وحفظك من كل مكروه
أشكر لك هذا الإبداع والتميز 
أسأل الله أن يمنحك الصحة والعافية والعمر المديد 

تقبلي تحياتي وتقديري  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
الأوسمة :








عدد المساهمات : 2448
تاريخ التسجيل : 23/02/2016
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
العمر : 48
رقم العضوية : 2660
نقاط : 3384

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول   1/10/2017, 7:22 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول , ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول , ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول ,ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول ,ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول , ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ ماذا تفعل بعد تناول الأغذية عالية الكوليسترول ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خزانة الأسرار في العلاج القرآني  :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية-