خزانة الأسرار في العلاج القرآني

منتدى مختص بمعالجة كل حالات المس الشيطاني والسحر بكافة أنواعه وأشكاله بواسطة السور والآيات القرآنية الكريمة والأدعية المأثورة وأذكار الصباح والمساء
 
الرئيسيةالبوابةبحـثس .و .جإتصل بالشيخ التسجيلدخول
firefox

شاطر | 
 

 الكينوا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليان
عضو ماسي
عضو ماسي


الدولة : الأردن
الجنس : انثى
الأوسمة :









عدد المساهمات : 3029
تاريخ التسجيل : 02/10/2016
تاريخ الميلاد : 28/07/1967
العمر : 49
رقم العضوية : 3290
نقاط : 6067

مُساهمةموضوع: الكينوا   1/11/2017, 5:42 am

الكينوا نوع من أنواع الحبوب. ويُحضر بنفس طريقة تحضير الحبوب. إستعمل شعب الإنكا في جنوب أمريكا حبوب الكينوا لآلاف السنين و كانت تعرف بإسم “البذرة الأم” لفوائدها الغذائية. الكينوا ذو قيمة غذائية عالية. كما أنه غني بالمغنيزيوم، المنغنيز، الحديد، فيتامين ب٢، الفوسفور و المعادن. المميز بالكينوا أنه يحتوي أعلى نسبة بروتين بين الحبوب كلها وهو الوحيد الذي يحتوي على بروتين كامل أي فيه ٩ أنواع أساسية من الأحماض الأمينية بما فيها اللايسين الذي عادة ما يكون غائباً في الحبوب. هو أيضاً خالي من الغلوتين وسهل الهضم. يزيد نسبة البروتين في الوجبة فننصح به النباتيين، الرياضيين والحوامل.

صحيح أن الكينوا يحتوي على بروتين شبه كامل وذلك نادراً ما يقال عن البروتين النباتي، إلا أنه لا يحتوي على نفس كمية البروتين كتلك التي في اللحوم. في مقارنة بين كميّة البروتين بالكينوا والدجاج المشوي الخالي من الدهون، نجد أن كوب من الكينوا يحتوي على 8غ بروتين في حين 120غ من صدر الدجاج يحتوي على 31غ من البروتين. أما بالنسبة للدهون، فيعتبر الكينوا خالي من الدهون والكوليسترول على عكس الدجاج الذي يحتوي على 4غ دهون.

طريقة التحضير

الكينوا سهل التحضير يغلى في الماء لمدة ١٥-٢٠ دقيقة. كل كوب من الكينوا يحتاج الى كوبين من الماء. الكينوا ممكن وضعه في السلطة ذلك بعد أن يبرد أو مع اليخنة بدل الأرز لزيادة نسبة البروتين في الوجبة. من المفضل لدى العديد تناول الكينوا مع السلطة بحيث يعطي نكهة مميزة وطعم جديد للخضار. وصفة شهية وسريعة للكينوا في سلطة الكينوا

الكينوا الأبيض هو الأكثر شيوعاً، يتوفر أيضاً الكينوا الأحمر والأسود. لا يوجد فرق في القيمة الغذائية بين هذه الأنواع الإختلاف هو في اللون فقط.


القيمة الغذائية

يحتوي كوب من الكينوا المطبوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمّة لصحّة الجسم.

الفيتامينات والمعادن % القيمة اليومية
مغنيسيوم 29%
منغنيز 16%
حديد 15%
فيتامين ب6 10%
كالسيوم 3%
يحتوي كل كوب من الكينوا المطبوخ (185غ) على 223 سعرة حرارية وعلى المغذيات التالية

مغذيات غرام % القيمة اليومية
نشويات 39 %13
ألياف 5 %20
بروتين 8 %16
دهون 3.6 %5




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام


الدولة : العراق
الجنس : ذكر
الأوسمة :



عدد المساهمات : 6648
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 61
رقم العضوية : 1
نقاط : 21215

http://ashraf.online-talk.net
مُساهمةموضوع: رد: الكينوا   1/11/2017, 1:18 pm

الأخت الفاضلة الكريمة ( ليان ) المحترمة 
بارك الله فيك وحفظك من كل مكروه
أشكر لك هذا الإبداع والتميز 
أسأل الله أن يمنحك الصحة والعافية والعمر المديد 

تقبلي تحياتي وتقديري  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
عضو ماسي
عضو ماسي


الدولة : مصر
الجنس : ذكر
الأوسمة :








عدد المساهمات : 2129
تاريخ التسجيل : 23/02/2016
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
العمر : 48
رقم العضوية : 2660
نقاط : 2985

مُساهمةموضوع: رد: الكينوا   1/11/2017, 10:15 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكينوا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الكينوا , الكينوا , الكينوا ,الكينوا ,الكينوا , الكينوا
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الكينوا ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خزانة الأسرار في العلاج القرآني  :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية-