خزانة الأسرار في العلاج القرآني

منتدى مختص بمعالجة كل حالات المس الشيطاني والسحر بكافة أنواعه وأشكاله بواسطة السور والآيات القرآنية الكريمة والأدعية المأثورة وأذكار الصباح والمساء
 
الرئيسيةالبوابةبحـثس .و .جإتصل بالشيخ التسجيلدخول

شاطر | 
 

 زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

الدولة : الأردن
الجنس : انثى
الأوسمة :




عدد المساهمات : 3252
تاريخ التسجيل : 02/10/2016
تاريخ الميلاد : 28/07/1967
العمر : 49
رقم العضوية : 3290
نقاط : 6733

مُساهمةموضوع: زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق   1/11/2017, 5:45 am

زيت الزيتون هو أبرز ما يميز مطبخ الشرق الأوسط، ووجدت الكثير من الدراسات أن إستهلاك زيت الزيتون في هذه المنطقة من العالم يترافق مع إنخفاض في أمراض القلب والسرطان وحتى البدانة. بالإضافة الى طعمه اللذيذ الذي يطيب كل ما يضاف إليه. لزيت الزيتون فوائد عديدة سوف نستعرض أهم تلك الفوائد لزيت الزيتون ونوضح بعض المعتقدات الخاطئة حول زيت الزيتون والرجيم وإستخدام زيت الزيتون في الطبخ.

زيت الزيتون والرجيم

يخشى البعض زيت الزيتون لإعتقادهم أنه غني بالسعرات، إلا أن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية الموجودة في ملعقة كبيرة من الزيوت النباتية الأخرى أي 120 سعرة حرارية. فإضافة زيت الزيتون بمعدل 1-2 ملاعق صغيرة الى صحن السلطة في الرجيم أساسي ومرغوب فيه نظراً للفوائد العديدة لزيت الزيتون وللطعم المميز الذي يضيفه الى أكل الرجيم.

زيت الزيتون والبشرة

يحتوي زيت الزيتون على فيتامين هـ (E) وفيتامين أ (A) اللذان يساعدان على تنقية البشرة وجعلها تبدو أكثر شباباً. نصيحتنا من صحية أن تبقي وعاء من زيت الزيتون بجانب مستحضرات التجميل واستعماله كبديل عن كريمات الترطيب أو اضافته إلى تلك الكريمات بحيث يلعب الزيت دوراً هاماً بترطيب البشرة. كما يمكن استعماله كمزيل للماكياج.

زيت الزيتون والشعر

زيت الزيتون من أقدم العلاجات للشعر والأهم أنه علاج طبيعي بدون مواد كيميائية أو مواد مصنعة. زيت الزيتون يقوي شعرك ويزيد من لمعانه كما يجعله سهل التسريح. الإحتفاظ بزجاجة من زيت الزيتون في حمامك تساعدك في الحصول على شعر قوي وأكثر لمعاناً. يمكن استعمال زيت الزيتون أيضاً كبلسم عبر مزجه مع عصير ليمون الحامض ثم تدليك الرأس. وأخيراً يساعد زيت الزيتون على التخلّص من القشرة عند وضعه على فروة الرأس بضع مرات في الأسبوع.

فوائد زيت الزيتون

الحماية من أمراض القلب
يحتوي زيت الزيتون على الدهون الأحادية الغير مشبّعة التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول المضّر (LDL)، ورفع الكوليسترول الجيّد (HDL)، وبالتالي الحماية من المشاكل القلبية وتصلّب الشرايين.

في هذا الرابط 7 نصائح مفيدة للحماية من أمراض القلب والكوليسترول

منع الاٍكتئاب
وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون الأحادية كتلك الموجودة بزيت الزيتون، تقل لديهم نسبة الاٍصابة بالاٍكتئاب النفسي.

تعرفوا أيضاً على دور مغذيات أخرى مثل فيتامين د (D) في محاربة الإكتئاب في فوائد فيتامين د ومصادره

تخفيف الاٍلتهابات
يعتبر زيت الزيتون مصدر غني بمضادات الأكسدة (polyphenols) التي تلعب دوراً هاماً بتخفيف الاٍلتهابات والأمراض الناتجة عنها كالسكري، السرطان والتهاب المفاصل.

أهم الأطعمة المضادة للإلتهاب في الغذاء الأمثل للحد من الإلتهاب

هل كل أنواع زيت الزيتون صحّية؟

يختلف محتوى المواد المضادة للأكسدة بين أنواع زيت الزيتون. لذا وللحصول على الفوائد الكاملة لزيت الزيتون يفضل دائماً اختيار زيت الزيتون البكر (الاٍكسترا فيرجن (extra virgin). ثانياً الأفضل التأكد من شراء زيت الزيتون الجديد أي أقل من سنة من تاريخ الانتاج.

زيت الزيتون والطهي

زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي يمكن إستخدامها في الطبخ، التفاصيل في هل زيت الزيتون صحي للطبخ؟

طريقة حفظ واختيار زيت الزيتون

للإحتفاظ بكل فوائد زيت الزيتون يجب حفظه بعيداً عن الحرارة والضوء. يمكن أيضاً حفظ زيت الزيتون في الثلاجة إذا كنتم لا تخططون لاستخدامها في غضون سنة حيث يعود إلى حالته السائلة بمجرد إزالته من الثلاجة و وصوله إلى درجة حرارة الغرفة.

كما ذكرنا سابقاً أن نوعية زيت الزيتون تحدد فوائده وهناك عدّة خطوات يمكن اتباعها لمعرفة ما إذا كان زيت الزيتون جيّد أم تالف:

الخطوة الأولى:

النظر على تاريخ الإنتاج. معظم زيت الزيتون يفقد خصائصه خلال 18 شهر من الإنتاج أو حتى خلال 12 شهر.

الخطوة الثانية:

التأكد من لون زيت الزيتون. يصبح لون الزيت فاتح بعد مرور فترة طويلة من إنتاجه. لذلك الأفضل إختيار زيت الزيتون داكن اللون.

الخطوة الثالثة:

التأكد من رائحة زيت الزيتون. زيت الزيتون الطازج لديه رائحة لاذعة تشبه رائحة الفاكهة.

الخطوة الرابعة:

تذوق زيت الزيتون، اذا كان مذاقه مر فقد يكون الزيت تالف.

القيمة الغذائية:

يحتوي كوب من زيت الزيتون على التالي من الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات والمعادن % القيمة اليومية
نحاس 37.7%
حديد 24.6%
فيتامين هـ (E) 14.8%
تحتوي كل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على 119 سعرة حرارية

مغذيات غرام % القيمة اليومية
نشويات 0 0%
ألياف 0 0%
بروتين 0 0%
دهون 14 21%




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
الأوسمة :



عدد المساهمات : 6867
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 61
رقم العضوية : 1
نقاط : 21533

http://ashraf.online-talk.net
مُساهمةموضوع: رد: زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق   1/11/2017, 1:20 pm

الأخت الفاضلة الكريمة ( ليان ) المحترمة 
بارك الله فيك وحفظك من كل مكروه
أشكر لك هذا الإبداع والتميز 
أسأل الله أن يمنحك الصحة والعافية والعمر المديد 

تقبلي تحياتي وتقديري  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
الأوسمة :








عدد المساهمات : 2448
تاريخ التسجيل : 23/02/2016
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
العمر : 48
رقم العضوية : 2660
نقاط : 3384

مُساهمةموضوع: رد: زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق   1/11/2017, 10:08 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق , زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق , زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق ,زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق ,زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق , زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ زيت الزيتون أفضل الزيوت على الإطلاق ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خزانة الأسرار في العلاج القرآني  :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية :: الطب البديل والأعشاب وفوائدها الطبية-